自分にあうダイエットをみつけよう

私達は知らず知らずの間に、生活習慣によって骨盤が歪んだりしているのです。
たとえば、上半身は痩せているのに、下半身が太っているようなアンバランスな体型の多くは、普段の生活習慣によるものが多いのです。
日本人の多くは畳の床の間で長時間正座したりしますので、骨盤が歪みやすいのだといわれています。
あるいは、骨盤を強い力でぶつけたりすることでも、骨盤にゆがみが生じたりします。
さらに、脚を組んだり、同じ手を使い続けたりすることでも骨盤は歪んだりします。
さらに、オフィスワークで毎日のように長時間同じ姿勢をして、同じ方向を向いたりしても骨盤はゆがみます。
さらに、イスに座り続けたり、ヒールの高い靴を履き続けたりしても骨盤はゆがみますし、運動不足で筋力が低下したりしても骨盤はゆがむのですね。
私達は知らぬ間に、自分の身体に負担をかけて骨盤をゆがませているのです。