自分にあうダイエットをみつけよう関連読本

先日愛されるカラダをつくる101のポーズという本に出会いました。愛されるカラダをつくる101のポーズはちょっと素敵な本だと思います。この本の内容は本の分野にとどまらずいろいろなところに結びついていくと思うからです。

この愛されるカラダをつくる101のポーズを読むと自分の中のいろいろなことがつながって、本の内容だけのものではなく、ほかの事も得られるようなお得感が味わえます。まぁあなたの何にこの本の内容がつながっていくかは私にわかりません。

でも愛されるカラダをつくる101のポーズを読むとあなたの頭の世界は必ず動き出しますよ。

愛されるカラダをつくる101のポーズは、も1ついうなら面白い本です。わかりやすくて面白いんで、愛されるカラダをつくる101のポーズは読んでいて楽しい本です。読むのが楽しいので頭に残ります。

読んでもすぐに忘れちゃうんなら時間がもったいないし、お金ももったいないですよね。だから愛されるカラダをつくる101のポーズはとってもお得な本だと思っています。

自分の役に立った本は愛着も持てます。本も大事にされますよね。愛されるカラダをつくる101のポーズは良いことばかりの本だと私は思っています。ご一読、おすすめの本です。

「自分のカラダを愛するための」101のポーズ？
ひどい肩コリは、放っておくと段々悪化して、マッサージに1回行っただけでは治りません。「もう駄目！」…と思ってマッサージに行くのですが、一瞬楽になったことで、肩がツライことを自覚してしまう。1時間もすると少しずつコリが戻ってきて、「明日も明後日も行きたい。けど、ムリなんだけど！」…なぁんて気持ちになることが、割としょっちゅうあります。

この本は、私にとって、そこまで放置してしまった肩や腰の痛みを緩和する本です。少ない時間で効き目抜群なので、レスキュー本としてとても気に入っています。悩み別ではなく、パーツ別に編集されているため、私にはちょっと使い勝手が悪い。あちこちのページに付箋が立ってしまうので、★４つにしました。
毎日この本のポーズを実行していれば、肩や腰が痛んだりすることには、多分ならない。この本のタイトルは、実は「自分のカラダを愛するための101のポーズ」なんではないかと思っています。本の内容は本当に充実しているし、優秀な本です。

思うようには・・・o( _ _ )o
自分にあったポーズをいくつかしてみました。
筋肉に効いてるといった感じはありましたが、子育てをしながらだと
なかなか時間が取れないことと、１０１ポーズの中から自分に必要なものだけすればいいと書かれてあるんですが
ポーズを覚えるまでは、ポーズの数だけ毎回ページを探してするので手間でした。
面倒臭がりな方にはポーズを探すだけで嫌になるかもしれません。
それに全体的に引き締めたいので結局、たくさんのポーズをやることになるし、私には続けられませんでした（１週間でギブ）
やれば効くと思いますので、根気よくがんばれる方にはいいと思います。


自分用にカスタマイズできる☆
自分がしたいポージングを、紙に書き写してまとめてます☆
「立ってするポーズ」と「座ってするポーズ」と「横になってするポーズ」
を自分でまとめて、寝る前にしてます☆
そうすると覚えやすくてGood♪
本の開きがループで、差し替えたりすることが可能なら、
紙に書き写す必要がないんですけどね。。
けど、どれも難しいポーズじゃないので、無理なく続けられます。
気分転換にもイイ♪