鈴木 正成
定価： ￥ 1,155
販売価格： ￥ 1,155
人気ランキング： 11768位
おすすめ度：
発売日： 2003-07-01
発売元： 主婦の友社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送
15分で効く!基本のダンベルエクササイズ(-_-)。
正直、最初はあんまし期待してなかった。
タイトルも「15分で効く!基本のダンベルエクササイズ」なんて感じで、個人的にはイマイチ、ピンと来なかったし、装丁もショボイしで・・・。
でも、本って、やっぱ見た目じゃないんだよね。
15分で効く!基本のダンベルエクササイズを読んでると、ノウハウの影にドラマあり・・・ぃゃ、ドラマを追っていくと、ビックリノウハウ有り・・・って感じで圧倒されっぱなしっすわ。
[U()]の本は昔から好きだったけど、ここ数年は本をあまり読む暇なかったなぁ。これからは、なるべく時間を作って色々読んでみるつもりです。
これは良い☆
ダイエット＆基礎代謝アップのために
ダンベル体操を始めました☆
わかりやすくてとっても良かったです！！
最初はキツくて苦しかったですが、
痩せるためには食事制限じゃなく
運動が一番だと思い毎日がんばってます☆
前傾姿勢でひざを曲げたりするので
お尻や脚にも効きます！！
まだ初めて間もないですが、前より
筋肉がついて引き締まってきた気がします。
がんばって痩せます♪
痩せてきました！
私の場合、最初の１?２ヶ月は毎日やってましたが、全く体重が落ちず、
落ち込みながらも続けたら3ヶ月目に入ってから徐々に落ちてきました。
今のところ2キロ減り、体脂肪率も当初24.5%から22.5%に減りました。
まだまだ続けて8月中にあと2?3キロ落とせれば！！
目に見えて減ってるのがわかるので、ダンベルが楽しくなってきました。
楽しくなると毎日続けられるものですよね！
続けられる
今まで運動したことのない私でも続けられます。挫折しないためのクイックエクササイズがあるので忙しい日には助かります。写真もわかりやすいのでたすかります。
