自分にあうダイエットをみつけよう関連読本

おいおいおい、ちょっと頼むよ～～。。。
「35歳でモデルデビューした私の骨盤美容(セルフボディメイク)」みたいな本を１００円コーナーに置いておくんじゃね～よ～。
・・・と、今回はいきなりブックオフの１００円コーナーにキレてみました。

しかも、よくよく見れば、35歳でモデルデビューした私の骨盤美容(セルフボディメイク)の他にも、35歳でモデルデビューした私の骨盤美容(セルフボディメイク)の続編みたいなのとか、由里子関連の書籍が投げ売り状態に・・・！

・・・っったくアイツ等ふざけやがって～～。
だいたいにして「いらっしゃいませ、こんにちは～」ってゆう、心が微塵もこもってない、ただ言わされてるだけのセリフを聞いてるだけでサツイがこみ上げてくるぜ(-_-メ)

あきらめず自分を信じることを後押ししてくれる本
エクササイズについては2つの方法が掲載されています。
この本はエクササイズ本というよりむしろ、なぜ著者が自身の人生を
真っ向からみつめるようになったのか、そして心身管理に至るプロセスが
どのように著者の人生に影響を及ぼしたのかが焦点のようです。
つい後ろ向きになりがちな気持ちを後押しし、自分らしく生きていく目的や
自信を気づかせてくれる本です。

一石何鳥でもっ！
由里子さんのもうひとつの本「モデルダイエット」も読みましたが、
こちらはより由里子さんの親しみを感じる人柄や、素直に多くの女性と一緒に
健康で美しくありたいという気持ちがよく伝わってくる本でした。
しかもよくある、体のパーツごとにいろんなエクササイズや筋トレを
しなければいけないものは長続きしないわたしにとって、リラックスして寝たままでできる
たった２種類の運動をするだけで体の不調が治り、
その上女性が望む美しさを手に入れることができるなんて
この本の中で紹介されている「セルフボディメイク」って素晴らしいです。
その効果を今実感しているから言っちゃえるんですっ。



もっと広い意味で、体にいいです。
ダイエット・・・というよりも、私の場合は、由里子さんと昔の症状が似ていたので早速買いました。
婦人科系の病気、生理痛、頭痛、肩コリ、眼の疲れ・・・どの症状もぴったりと・・・
そして、学生の頃バスケットをしていて、体の一部を壊したことなど・・・・。

考えてみれば、筋肉を鍛えることも大切だけど、その骨組の骨盤を整えるのはもっと大事です。。

本を手にとってみて、やることは、たった2種類！！！！！

でも、これを、30分ずつやるのは、けっこう体にきついです。

それでも、とてもシンプルだったので、テレビをみながら1か月続けました。

今、1か月たちましたが、今月は痛み止めでも効かなかった生理痛が激減。
それに伴う不定愁訴も、激減。

それが、何より私にとってうれしかったです。

そして、いつの間にか、体重も4キロ減ってました。

日頃から、猫背ぎみだった私にとって、どんぴしゃりの治療法だったようです。