自分にあうダイエットをみつけよう関連読本

昨日、ヨッチャンから借りてきた「6分半で眠れる!快眠セラピーCDブック―幸せな人生を実現させる方法」結構オモシロイかも！
ま、でも、ヨッチャンも消しゴムのカスを集めるくらいしか興味がない人だとばかり思ってたけど、「6分半で眠れる!快眠セラピーCDブック―幸せな人生を実現させる方法」みたいな本も読むとは・・・、チョットした驚きに襲われつつ、続きを貪る私です。

ヨッチャンは消しゴムのカスを集めるのが趣味ですが、私はヨッチャンが集めた消しゴムのカスでお団子を作るのが趣味です。そんなお団子作りの合間を縫って「6分半で眠れる!快眠セラピーCDブック―幸せな人生を実現させる方法」を読んでいます。

ちなみに、私の作ったお団子をいつも「おいしい、おいしい」と言って食べてくれるトモチャンにも「6分半で眠れる!快眠セラピーCDブック―幸せな人生を実現させる方法」を貸してあげようっと。
（又貸しだけど・・・ゴメンね、ヨッチャン）

これはオススメ！
最近眠りが浅いなーと思っていたら、出会ったのがこの本。
ＣＤに、大好きな葉加瀬氏と古澤氏の曲が入ってることもあって、即購入しました。

６分半で眠れる・・とまではいきませんが、これを聞くようになってから、夜中に目が覚める回数が減りました。
あと、CDだけでもオススメなんですが、睡眠のメカニズムについて、なるほど、と思い簡単に実行できるような内容の事が、わかりやすく書かれているので、快眠本の決定版と言ってもいいかもしれません。

・∀・)ふんふん「6分半で眠れる!快眠セラピーCDブック―幸せな人生を実現させ る方法」
「6分半で眠れる!快眠セラピーCDブック―幸せな人生を実現させる方法」買いました。

私は寝つきが悪いです。
とてつもなく悪いです。
ベッドに入って、部屋を暗くすると色々な妄想が頭をよぎり始めます。

気がつくと朝になっています。
そして「ああ今日も眠れなかった」と暗澹たる気持ちで学校へ向かうのです。


この本は「6分半で眠れる！」と銘打ってます。

眠れない私にとって魅力的なタイトルである。




なんでも、CDには3曲収録されていてすべて聞き終わる前に眠りに落ちるらしい。

試してみたのだが、3曲最後まで聴けました。＾Ａ＾；

全曲リピートにしていたので3周聞きました。＾＾；

さっぱり眠れません。

僕だけＣＤの音楽が効かなかったのだと信じております。


タイトルは「6分半で眠れる可能性がある!快眠セラピー」と付け替えるべきであろう。６分間で眠れると断言するのはいささか自信過剰である。

子供の寝かしつけに！
寝つきが悪くなっていた1歳児の寝かしつけに流してみたら、最初の2曲はキャッキャいいながら音楽に合わせて踊ったりしてましたが、3曲目に入ったとたん寝るモードになって、すぐ寝てしまいました！
寝た後にも何度も起きる子なのだけど、CDを聞かせて寝たときは、眠りが深いのか起きずにぐっすり眠ってくれて、大変助かってます。曲数の多いCDも発売されているようなので、買ってみようかと思ってます。