自分にあうダイエットをみつけよう関連読本

しっかし、なんでこうウチの会社の社長はバカなのかね～～(-_-メ)。
あーゆう人間に下で働いてるのかと思うと自分の人生に意味を見いだす気も起こらなくなるね。

ま、こーゆう時は、山田 豊文の本を読んで、心を落ち着けるに限るね。
今は「ファスティングダイエット―ジュースを飲んで体のあぶらと毒を落とす (AC mook)」というのを読んでるとこなんだけど、ちょうど今の自分と同じような境遇のヤツが出てきて、なんだかシンパシーを覚えるね。

ファスティングダイエット―ジュースを飲んで体のあぶらと毒を落とす (AC mook)・・・なんっつうタイトルなんで、最初は（個人的には）「あんま、パッとしないかな」とか思ってたんだけど、これ全然スゴイ！
もう、スイマセンでした！！！！って感じだね。ファスティングダイエット―ジュースを飲んで体のあぶらと毒を落とす (AC mook) サイコーっす。

ファーストプランも一緒に
市販のファスティングジュースの申込用ハガキもついていますが、ヘルス＆ビューティーでファーストプラン（旧商品名ファステイングジュースらしい）と水道橋博士著「博士の異常な健康」も一緒に読んで、がんばりましょう。ちょっとやってみてもいいかな程度のダイエットが、肉体改造の第一歩になりました。私は、5キロくらいしかやせなかったけど、よかったです。

これ、効きます
食事制限のダイエットは興味がなかったので一度もやった事がなかったのですが、ファスティングは短期集中型の私にはあってたみたいです。
レシピは簡単なので、ＪＵＩＣＥＲがあれば台所を汚さず作ることができます。ＭＩＸＥＲはお勧めしません。固形物が多いので、繊維が残ってしまい、返って栄養分を取りすぎてしまいます。
お仕事をしている方はお昼は軽めに固形物を取り（サンドウィッチ、スープ）、朝と夜にこのジュースを飲めば３日で２キロは確実の落とせます。　　ただ、急激に落とすので、体重をその後維持するのは難しいですが、体内がキレイになるし、軽くなります。
食べ過ぎたとか外食が続いた・・と思った人は体内リセットの一つとして試してみると良いと思います。

朝、すっきり起きられました！
①　体の中の有害物質は主に脂肪に蓄積される　⇒　脂肪を落とせば有害物質も落ちる。
②　消化器官を休ませる　⇒　普段、食物の消化に使われている体内のエネルギーを自らが持っている治癒力の方へ活用させよう。
　脂肪を落とすといってもただやせればいいというものではなく、必要なミネラル、ビタミン、酵素はジュースで美味しく取りながら、但し、消化器官を休ませるため繊維質はカットしたもので。というもの。
私は掲載されているジュースをかなりアレンジ（ほうれん草→小松菜、一回に飲む量も回数もかなり増やす）しました。結果は・・・効果あり！何より体が軽くなったし、3日明けた朝は、普段うだうだして30分ぐらいベッドから出れないのにすっきり起きれました。あとは肌と髪。
肌は毛穴が小さくなり、とくに髪はさらっさらになりました。
私の場合、おなか、腰周り、足がすっきりしました。多分、普段スポーツしていて基礎代謝の大きい人ならかなり体重を落とせるのではないでしょうか。
この本の良いところは、半日でも一日でもokと無理なく出来ること。また、ビタミン、ミネラル、酵素が取れる普段の食事のレシピも数多く（しかも簡単！すぐ作れる）出ているので実践しやすい。
私は納豆が嫌いですが、3日間経過して、レシピに出ている納豆スパゲッティを食べてみました。またまたアレンジし、オリーブオイルとバルサミコをくわえたら、あ～ら不思議。なんとなんとイタリア～ン。とても美味しかったのでお勧めします。