自分にあうダイエットをみつけよう関連読本

晩ごはんダイエットレシピ―二度と太らない体を手に入れる! (TJ MOOK)を読んでみた。う～むと納得しきりである。

なんといっても、著者美波 紀子の意欲が読み取れるから、ついつい読んでいってしまう。

ぐいぐい晩ごはんダイエットレシピ―二度と太らない体を手に入れる! (TJ MOOK)に引っ張られているという感じか？晩ごはんダイエットレシピ―二度と太らない体を手に入れる! (TJ MOOK)に類する本は、あんまり多く読んだことがないから比較はできないけれど、これらに類する本の中ではかなり高評価を得るんじゃなだろうか？

やっぱり著者が意欲を持って書くと、いいものが出来上がる。

晩ごはんダイエットレシピ―二度と太らない体を手に入れる! (TJ MOOK)は評価が分かれるんじゃないだろうか？読後にそんなことを思った。著者の美波 紀子はそんなことはちっとも気にしていないんじゃないかと思うけれど。

晩ごはんダイエットレシピ―二度と太らない体を手に入れる! (TJ MOOK)を読んだ友人にも聞いた見たのだが、一人は「いい」と言ったが、別なひとりは「そうかな？」と首をかしげた。

試しにまた別な友人にも晩ごはんダイエットレシピ―二度と太らない体を手に入れる! (TJ MOOK)を貸してみようと思う。

さて、どんな評価が下されるか？あまり、褒められた事ではないけれど、本には読書以外の愉しみ方があるのだ。

夕飯にたっぷりと豆腐を食べるダイエット。
お手頃な価格と表紙の「二度と太らない体を手に入れる！」という
強いキャッチに惹かれて購入しましたが…。

内容を一行で言えば、『晩ごはんに豆腐を食べれば絶対に痩せられる！』
で、カレーやオムライス、親子どんぶりにもドンドン豆腐を入れるレシピをご紹介。
ご飯がわりになるくらい、とにかく夕飯にたっぷりと豆腐を食べます。
ちなみに、朝と昼は何を食べてもＯＫ！なのだそう。

豆腐の晩ごはんで痩せる根拠は…
夜、タンパク質を食べても太らないから、というのが主な理由。
とにかく７か月で１２キロ減、５年間リバウンドなしの著者が体験で実証済みだとか。

絶食するよりは、はるかに健康的なダイエットと言えるかもしれませんが、
一日３食の食事をバランスよく低カロリーに仕上げることで
ダイエットしている私には不向きでした。
私のダイエット体験では、夜だけ食材に気を配ったりカロリーを抑えたりしても、
朝と昼の２食で高カロリーな好物（パスタやカレー、唐揚げ）などを
食べると痩せませんでした。
よくて、せいぜい体重維持です。

生活スタイルも体質も年齢も人それぞれだから、
ダイエット法が自分に合う、合わないもそれぞれ。
少なくともこれは危険なダイエット法ではないので、
ピン！ときた方は一度試してみてもいいのかもしれません…。
試してみなければ、自分に合うかどうかも確かめられませんしね…。


目からうろこ・・・？
この本を読んで、いかに今までの生活が太るよう、太るようにしていたか気づきました。
夕食の献立なんて、まさにエネルギーになるようなものばかり食べていました。
この本を手にしてから、夕食時に一切ご飯は食べていません。
ご飯の代わりに冷奴を食べています。ただレパートリーがないのでこの本を購入しました。
まだレシピどおりには作っていませんが、簡単に出来そうなものばかりで気合が入ります！