自分にあうダイエットをみつけよう関連読本

昔は全然本とか読まない人だった私ですが、最近ようやく読書の楽しみがわかってきたような気がします。ジャンルは特に気にしないで色んな本を読んでますね。今読んでいるのは「DVD付 モムチャンダイエット」。

本ってオモシロイですよね。「DVD付 モムチャンダイエット」みたいに、特に今の自分と関係ないジャンルの本でも「へぇ～～」って新たな気付きが得られたりして＾＾！

そう言えば兄が、この「DVD付 モムチャンダイエット」を読み終わったら貸して欲しいって言ってたけど、こーゆうの興味あるのか～～とチョット複雑な気分です。ま、いいけど・・・。

痩せるのではなくて。。。。
『整える』という事を、学びました。
今、３０代を後半に迎えて
ダイエットって、いったい何なんだろう・・・・と
考えあぐねていました。
産後、太った体を戻すべく　色々なダイエットを試してはリバウンドの
繰り返し、痩せても　痩せても　ゴールが見えないんです。
そうなってくると、今度は食べる事への罪悪感だけが残るようになって・・・。

そんな時に、妹から半ば強引にすすめられたのが、この　モムチャンダイエットでした。

１週間　２週間続けてみると　体重はまったくといっていいほど変わらないのに
まわりから、「痩せたね?★」「姿勢がよくなったね?★」と、言ってもらえる様に
なりました。
まだまだ、体はポニョってはいるものの　自然と食欲も落ち着きよい方向へ行っていることを
自覚しています。

痩せるのではなく、肉体改造なんです　ダイエットってきっと！！
もう、プログラムはすべて終了していますが
自分なりに、プログラムを立て直したり　新しく出た　フィギアロビクスも購入して
合わせて行っています。　　まずは、お試しを！！
文句はそれからいえば良いのですから♪

ダイエットのバイブル
効果的な運動バランス（筋トレ・有酸素運動・ストレッチ）の組み立てかたが学べる本。DVDで筋トレの正しいフォームもチェックできます。美しいプロポーションを目指す方にお勧めします。食事の摂り方も参考になります。

やれば必ず変わります！
いままでに本格手にヨガを行ったり、
軽いダンベル体操をしたりしたことがありますが、
このエクササイズは効果が早くに現れますね。

また、
ヨガで引き締めた体より、弾力的な体になると思います。

本に書いてある通り、一週間目は筋肉痛でしたが、
これまた本通り２週間目には筋肉痛は消えてました。

私の場合、産後のぶよぶよ体型をなんとかしようとはじめましたが、
２週目にはすでに引き締まった感を実感しております。

どんなエクササイズをしようかと迷っている人には
お薦めな本です。