ステファン メルモン
定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 19945位
おすすめ度：
発売日： 2003-12
発売元： しょういん
発送可能時期： 通常2～5週間以内に発送
ステファン・メルモンの実践ピラティスダイエット(-_-)。
正直、最初はあんまし期待してなかった。
タイトルも「ステファン・メルモンの実践ピラティスダイエット」なんて感じで、個人的にはイマイチ、ピンと来なかったし、装丁もショボイしで・・・。
でも、本って、やっぱ見た目じゃないんだよね。
ステファン・メルモンの実践ピラティスダイエットを読んでると、ノウハウの影にドラマあり・・・ぃゃ、ドラマを追っていくと、ビックリノウハウ有り・・・って感じで圧倒されっぱなしっすわ。
[U()]の本は昔から好きだったけど、ここ数年は本をあまり読む暇なかったなぁ。これからは、なるべく時間を作って色々読んでみるつもりです。
わかりやすい！
基本がしっかり載っていること。
ひとつの動きに対しイラストがいくつかあり理解しやすい本です。
初心者から中級者まで役にたつこと間違いなし！とてもわかりやすい入門書
写真でなく、イラストで説明されたピラティスは
とてもわかりやすく、呼吸についても的確に
説明されているので、誰でも無理なくできると思います。
こんな簡単な動きで、どうしてこんなに気分が
良くなるのか不思議なくらい、効果があります。DVDと本のダブルで挑戦しました
私は先にDVD・BOXを購入し自宅で始めました。
ピラティスの特性は体の中の筋肉を鍛えると言う事ですので
（呼吸法、筋肉の意識の仕方、ポーズ一つ一つの意味、イメージング、
多少の体の仕組み）メソッドを個々に頭でも目でも理解して
いた方がより良く効果をあげられるとDVDを見て思い
2週間後にこの本も購入しました。
DVDも大変わかりやすく大満足でしたが、本を時間のあるときに
開いて、イメージングしたりおさらいしたり出来たので
DVDを見ながらやっていた事がしっかり身について
最初の頃より体の動かし方に自信を持てるようになりました。
薄めの読みやすい本です。
～イメージします。～の感じ。注意事項等1つの動きに
具体的なわかり易い説明が入り助かります。
本の後半部分に一目でわかるエクササイズのカード
32パターンがついて早速切り取りました。
やらなくては！という義務感や焦りを感じないで続けられている
自分に「うんうん」とうなずいています。
