自分にあうダイエットをみつけよう関連読本

昔は全然本とか読まない人だった私ですが、最近ようやく読書の楽しみがわかってきたような気がします。ジャンルは特に気にしないで色んな本を読んでますね。今読んでいるのは「自力整体入門―痛みとストレスがみるみる消える!ダイエットにも効果バツグン!」。

本ってオモシロイですよね。「自力整体入門―痛みとストレスがみるみる消える!ダイエットにも効果バツグン!」みたいに、特に今の自分と関係ないジャンルの本でも「へぇ～～」って新たな気付きが得られたりして＾＾！

そう言えば兄が、この「自力整体入門―痛みとストレスがみるみる消える!ダイエットにも効果バツグン!」を読み終わったら貸して欲しいって言ってたけど、こーゆうの興味あるのか～～とチョット複雑な気分です。ま、いいけど・・・。

老廃物を出して長生き
東洋養生学に基づいた自分で行う整体。
整体自体が、からだを痛める拷問になってはいけないと、行うものの判断で力の加減をして行うのが大前提。
１２種類の経絡に沿って筋肉をほぐすことによって、五臓六腑をきれいにする考え方。
筋肉は大まかに分けて次の３種類。
・表面の筋肉（労働による凝り）
・インナーマッスル（暴飲暴食による凝り）
・もっと深いところの筋肉（脳神経に関わるメンタル的な凝り）

この整体はスポーツとは一線を画す、体に溜まった乳酸菌や便などの老廃物を出し、長生きしようという考えのものである。

自力整体
整体は続けないと効果が出ない。自分でできたらすごくいいですよね☆整体に興味ある人、自分の健康に興味のある人にはいいかも☆